Жизнь – это всегда сосуществование с собой и с другими. Но как сделать такое сосуществование комфортным, безболезненным и приятным?
Плохая новость – единственного верного ответа нет!
Хорошая – у нас есть свобода действий, мы можем сами выстраивать свою картину мира, пробовать, ошибаться и постепенно становиться собой!
“С собой и с другими – как быть?” –семинар, который поможет начать этот процесс.
Что я могу узнать?
Знание начинается с вопроса. После – поиск решений.
● “Комфортно ли мне наедине с собой?”, “Могу ли я отслеживать и называть свои желания?”, “Влияют ли другие на качество моей жизни?”, “Могу ли я повлиять на кого-то?”, “Легко ли мне контактировать с людьми?”, “Могу ли я безболезненно вступать и разрывать взаимодействия?”
Цель нашего семинара – создать безопасные условия для исследований себя и нахождения ответов на волнующие вопросы.
Что я должен делать?
● Задумайтесь: сколько времени вы тратите на то, чтобы выполнять поручения других, сколько – на то, чтобы исполнять собственные желания?
Мы создаем пространство для тех, кто готов уделить 4 дня себе: упражняться в практиках осознанности, исследовать работу своего внимания, наблюдать за собственными состояниями, мыслями и чувствами. Мы будем выполнять простые упражнения – сидеть с закрытыми глазами, динамично двигаться в пространстве, выходить на шумную улицу, взаимодействовать с другими людьми – которые способствуют развитию внимательности к контакту с другими и с собой.
Что я могу ожидать?
Вместе мы будем разбираться с:
1. Осознанностью контекста отношений.
2. Проксемикой – оптимальной близостью контакта в зависимости от контекста.
3. Алгоритмом: “встреча – бытие – отпускание”.
4. Развитием четырех важных качеств, позволяющих быть спокойнее, устойчивее, сильнее, добрее и прозорливее:
● Уравновешенности
● Дружественности
● Способности к со-радости
● Способности к состраданию
Что такое человек?
● Тело? Энергия? Сознание? Ум?
Человек – это целостность! Гармония действий с мыслями, искренность с собой.
Семинар “С собой и с другими – как быть?” не сможет радикально и внезапно изменить Вашу жизнь, он лишь поможет Вам самостоятельно и с полной ответственностью наметить траекторию развития Вашей личности.
Ведет семинар Валерий Веряскин – тренер личностного развития, преподаватель практики осознанности.
● Стаж личной практики осознанности: 24 года.
● Стаж работы, как тренера личностного развития: 25 лет.
● Стаж преподавания практики осознанности: 16 лет.
Расписание:
30 апреля, с 19:00 до 22:00
1 – 3 мая, с 10:00 до 19:00
Место проведения:
Центр Sanctum Yoga. Киев, Вознесенский спуск, 13-А
Стоимость:
3800 гривен – за одного человека
6900 гривен – за пару.
С радостью ответим на все Ваши вопросы. Пишите: tetiana.gaidai@gmail.com