Sanctum - ми створюємо стан

“Йога підкорила мене своєю практичністю і легкістю: вона проста для входу в практику, тобто будь-яка людина будь-якого віку з будь-яким рівнем підготовки або не підготовлена може знайти для себе корисні відповідні вправи йоги. Але продовжуючи практику довше, я побачив, що зі зміцненням тіла вона ускладнюється, а далі дійшов висновку, що навіть практикуючи тілесно орієнтовану йогу можна удосконалюватися практично нескінченно.

Любов до східної філософії допомогла мені відкрити філософський, релігійний та духовний аспекти йоги. А вони, в свою чергу, привели мене до дивовижного світу Ведичної будови світу та суспільства. Концепція йоги та індійської філософії, допомогли мені не тільки відновити здоров’я, привести в гарну форму тіло, розвинути в ньому силу та гнучкість, але і зібрати в єдине ціле розуміння світу, суспільства і свого місця в ньому. Поступово йога з тілесної практики перетворилася на спосіб життя і заповнила його все.

Щоб почати практику, достатньо потрапити на заняття йогою або поговорити з досвідченим практиком, поставити йому питання, які Вас турбують. У січні 2006 року я став викладати йогу. Тепер будь-який момент життя я намагаюся проживати відповідно до принципів йоги. Своїми досвідом і набутими знаннями ділюся на заняттях. Під час занять йогою в класах викладаю хатха-йогу: асани, пранаяму, крия, вьяяма, віньяса. Основні цілі: поліпшення здоров’я і функціональності тіла, його зміцнення і розвиток гнучкості, вдосконалення роботи з увагою і, звісно, розслаблення”.

Володимир Ткаченко (Даршан Дас)

Сертифікований викладач Чернігівської технологічної лінії хатха йоги й інтегрального тренінгу.
Досвід практики йоги понад 15 років.
“Вперше я познайомився з йогою у 2004 році, потрапивши на заняття до Олександра Таїшева (Шамбо). Далі було знайомство з засновником Чернігівської школи Сергієм Сідорцовим (субхи Дас), який змінив моє життя кардинально, за що я безмежно вдячний йому.
Надалі завдяки Сергію я познайомився з індійським Майстром Дев Дасом Махарадж та занурився у Крійя-йогу.
Викладацьку діяльність я почав в 2008, продовжуючи традицію Чернігівської школи.
Зараз я веду регулярні групові та індивідуальні заняття, заняття для початківців, а також парну йогу”.

Ігор Баранов є сертифікованим інструктором універсальної йоги. Свого часу Ігор відкрив у собі нові можливості завдяки знайомству з практиками відомого інструктора Андрія Лаппи, а зараз за його плечима 20-річний досвід створення і вдосконалення власних методик тренувань.

Варто також зазначити, що Ігор має вищу медичну освіту і практикує як мануальний терапевт.

Ігор дотримується принципів універсальної йоги, в якій кожному надається широкий спектр практик для створення максимально ефективної індивідуальної програми. Завдяки цьому тренування відмінно підходять як початківцям, так і досвідченим практикам. Кожне заняття є неповторним, оскільки будується з урахуванням потреб поточного моменту.

На заняттях робляться акценти на коректному виконанні асан і пранаям, роботі з увагою, техніках усвідомленого розслаблення. Ви навчитеся краще відчувати своє тіло, а також відкриєте нове бачення та розуміння себе і навколишнього світу.

Мене звуть Ксенія Вантула.

Я тренерка з гімнастики йогів. Досвід особистої практики 7 років.

Мій шлях викладачки почався у 2018 році, в м.Дніпро. Там я займалася та навчалася, відвідуючи класи з йоги23, методики Андрія Сідерського.

З дитинства я не була спортивним дитиною, просто, як і всі діти в школі, ходила на ЗФП. Незважаючи на те, що фізичні вправи мені давалися легко, я входила до спец. групі через проблеми з поставою, колінами і слабким імунітетом.

Коли я була студенткою, та активно займалася плаванням.

Тоді я вперше дізналася про йогу та її вплив на організм людини.

Свої перші тренування я запам’ятала добре. Вони були складні, я довго і повільно адаптувалася до навантажень, погано дихала, втрачала рівновагу, зовсім не відчувала тіло. Але мені подобалося відчуття легкості та енергійності в тілі. Поступово почав проходити біль у попереку і колінах. Я помічала як змінюється мій емоційний стан, поліпшується уважність, усвідомленість, сон.

Це підштовхнуло мене вивчати йогу для себе і викладати в майбутньому.

Освіта:

У 2015 році закінчила Дніпропетровську медичну академію, отримавши диплом лікаря за фахом «Лікувальна справа». До цього, в старших класах, навчалася в спеціалізованому медичному ліцеї.

2018 – навчання йоги на семінарах В.Петренко в м.Дніпро (методика А.Сідерского).

У 2019 вивчала кінезіологію та спортивну реабілітацію в школі “Реабілітолог”.

З 2020 і донині навчаюся в школі йоги Андрія Сідерського, за методом якого веду заняття.

Йога для мене – це прикладна система знань, з широким набором інструментів, що дозволяють розкривати свій духовний потенціал і при цьому залишатися успішним і гармонійним на фізичному рівні. Почавши свою подорож у Йогу з запитів фізичних 20 років тому, я не припиняла ставити собі питання про устрій світу, про обмеження і способи їх подолання, про складнощі взаємодії з внутрішнім і зовнішнім. Найбільш вичерпні відповіді отримала, заглиблюючись у світ Йоги та філософії Адвайта Веданти. Пройшла сертифікацію в міжнародному Шивананда Йога Веданта центрі й ділюся отриманим досвідом.

Мої класи – м’яка, текуча, плавна йога. Акцент на відновлення контакту з тілом, занурення в дихання, звільнення від психо-емоційних блоків і затисків. Результат – тіло, яке відпочило та наповнилося ресурсом, розуміння своїх потреб на фізичному, психічному і ментальному рівнях та напрацювання інструментів для усвідомленого творення себе.

Магістр рекреації, фізичного виховання та оздоровчої фізичної культури зі стажем викладання понад 15 років. 10 років тому закохалася в йогу, закінчила сертифікаційний курс “Універсальна Йога” Андрія Лаппи, навчалася у Анатолія Зенченка та в «Школі викладачів йоги» Олени Сідерської і Сергія Мироненка.

«Я прискіплива у своїй роботі, люблю правильні форми. Мені подобається вибудовувати геометрію тіла: коли коліно над п’ятою; плече над кистю; голова, спина і таз в одній лінії; плечі від вух, а ребра від таза. Приділяю увагу збалансованій роботі м’язів, цілісності і зібраності всього тіла, усвідомленості у виконанні кожного руху,  синхронізації дихання і асан. Я перфекціоніст. Люблю робити те, що вмію, і робити це якісно.

Мої заняття підійдуть і новачкам, і тим, хто продовжує практику.

Микола Суковач – інструктор з йоги з досвідом практики понад 20 років.

Дотримується думки визнаних майстрів йоги про те, що успіх в цій справі ховається в комплексному підході, де враховується спосіб мислення та дії, регулярність практики асан, пранаями та медитації, вивчення філософії та наявність ідеації у всіх аспектах життя.

Переконаний в тому, що Хатха-йога за допомогою тіла (Ха) допомагає контролювати і очищати певні шари розуму (Тха), а також стає надійною платформою для глибинного усвідомлення справжнього Я.

Йогу практикую з 2008 року. Почала в студії YOGA23 Андрія Сідерського. Пізніше вивчала й інші напрямки в різних школах світу – Індія, США, Індонезія, Бельгія, Англія і Німеччина. Навчалася і викладала по методу YOGA23. Зараз моя практика – це синтез класичної хатха-йоги, цигун і практичної психології.

Проект DOMENICAYOGA почався у 2012 році. Сьогодні я регулярно проводжу групові та персональні практики в Києві. Також, у мене є онлайн практики і курси відеоуроків.